inne niz

Dlatego ja proponowałem inne rozwiązanie niż na szytwno ustalanie jakiejś ilosci białka w stosunku do wagi ciała. Jakbys potrafił czytać ze zrozumieniem to byś to zauważył. Ale w módzieńczym wieku jakim jesteś pewnie jest to zdolnośc dla ciebie niedostępna. Lepiej pohamuj swoją nieposkromioną klawiaturę bo tylko sam się ośmieszasz obrażając [...]

[...] bo na redukcji nie mam takich problemow zaowazylem tez ze jak duzo owocow jem albo curkow prostych to tez pierdziawki mam i wzdecia. Wczesniej jak jadlem banany to byla tragedia wstaje rano koncert z dupy kladlem sie spac kincert z dupy to bylq udreka jak przestalem je jest to inne zycie. XD Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-08-28 09:35:14

[...] to dla mnie nie ma co jeść, a ona jedz, patrz na mnie jaka ja jestem gruba. I dogadaj się tu ? Też zarabiam sam na siebie jednak jakbym chciał wydawać na to co lubię jeść to na długo by mi ta kasa nie wystarczył tym bardziej, ze są inne wydatki, a szkoła jeszcze jest, Zaraz mnie połowa zjedzie, że nie mam się rozczulać nad sobą tylko działać...

hahah, spodnie są inne!! a zegarka nie zmieniałem od kilku lat i nie mam takiego zamiaru. I jestem typowym sezonowcem, ćwiczę tylko na lato. Ten post jest dla tych co chcą zobaczyć ile mozną zrobić na takim cyklu. Już przed cyklem wiedziałem,ze na efekt końcowy większy wpływ będzie miała dieta niż koks. Ale i tak nie żałuję.

[...] do końca życia.Fedor to jednak inna bajka i chyba kasa go tak nie kręci.Biega w trampkach za 5zł,wali w popękane worki,nie wie nawet jaki ma dokładnie samochód.Z resztą dostał go od jakiegoś sponsora bo sam kupiłby najwyżej zastawę.Ten gość ma chyba inne priorytety niż kasa a amerykańce nie potrafią tego zrozumieć bo u nich liczy sie tylko szmal

[...] atak na krtan, itp? A teraz Twoje slowa: o co chodzi z brakiem mozliwosci treningu, miejsce zamieszkania- sorrry ale juz odp, jak mieszkasz w malej miescinie to i tak do wiekszej jezdzic musisz sprawy zycia codziennego zalatwiac- 2 razy w tyg trening dolozysz $$$- nie sadze bo te ksiazki, filmy itp tez trzeba dokupic. jaqkie inne powody pozdro

Ja też nie mam długiego stażu, a mimo tego ten trening pieknie wchodzi i jest skuteczny. Przecież nie każe mu katować się masakrycznym obciążeniem. Technika ważniejsza niż duży ciężar. Ale Tomasz1405 ma chyba inne zdanie. Typowe podejście z osiedlowej siłowni piwnicznej.

[...] zacznij prowadzić dziennik - co jesz - jak ćwiczysz, z jakimi ciężarami żeby było widać podaż i popyt w całym tygodniu bo tak na dobrą sprawę to oczekujesz odpowiedzi, które być może powinny być inne chociażby ze względu na pozostałe treningi jakie wykonujesz a nie napisałeś o tym słowem, Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-22 09:15:40

[...] - co jesz - jak ćwiczysz, z jakimi ciężarami żeby było widać podaż i popyt w całym tygodniu bo tak na dobrą sprawę to oczekujesz odpowiedzi, które być może powinny być inne chociażby ze względu na pozostałe treningi jakie wykonujesz a nie napisałeś o tym słowem, kabo odpowiedź fajna ale rozwlekła( zawiało magoryzmem) - kompleksy fajna [...]

[...] jaja. Całe. Jak masz coś wyrzucić to wyrzuć białka. :-) - mięso tłuste jako dodatek do chudego (np. szaszłyki z warzyw, kury i boczku) - raz w tygodniu ryba, owoce morza czy inne krewetki - raz w tygodniu staraj się zjeść jakieś podroby (wątróbka) - odstawiasz zupełnie nabiał i zboża (każdy nabiał - testowo - i wszystkie zboża) - wyjątek stanowią [...]

[...] stack kreatynowy. Co do przyjmowania mono, można go przyjmować i całe życie. Niektórzy o wiele bardziej wolą zwykłe, sprawdzone mono, niż jakieś tam jabłczany, orotany i inne wynalazki. Tak więc śmiało możesz i jechać na mono cały czas, bez obaw :-) wszystko zależy od tego, czy działa na Ciebie tak, jak powinien :-) Zmieniony przez - stojeden [...]

[...] William Llewellyn) i niezależne od producentów pisma nie podlegające cenzurze, które w USA są a w Polsce jeszcze nie. Nawiasem mówiąc William Llewellyn testuje nie tylko suple (i SAA) amerykańskie ale również inne, w tym polskie - polecam lekturę jego raportu na temat produktów Jelfy -> o 40% więcej stuffu w ampułce niż podano na opakowaniu

[...] technicznych wad Cody’ego. Życzę mu jednak, żeby się odbił, bo nadal chcę skopać mu tyłek w przyszłości. I nie martw się Rob, pewnego dnia też cię roz***lę, mam teraz inne sprawy do załatwienia.” https://twitter.com/PetrYanUFC/status/1396367496043585537?s=20 Dla Garbrandta, przegrana z Fontem oznacza cztery porażki w ostatnich pięciu [...]

[...] brzucha-sad nasuwa mnie się taki wniosek-chyba dzisiejsze czasy za szybko odrzuciły to ćw na rzecz ćwierć i półruchów-bo mieśnie się jednak mocno napracowały i są trochę inne odczucia ,niz przy tych nowoczesnych spieciach. Stwierdziłem ,że jedną serią na maxa dorzucam do każdego treningu-fajnie się to robi jednak :) I jestem ciekaw czy będzie [...]

[...] to miejsce płatki owsiane (na wieczór nie zajadamy się nimi), ryż, kasza, ziemniaki, bataty. Strasznie mało warzyw, nie jadłbym też ciągle wędzonej makreli czy kurczaka- są inne miesa/ryby Nie biegasz na czczo- przed treningiem lekkostrawny posiłek (jeżeli jesz 2 godziny przed bieganiem to może być zbilansowany), po treningu kolejny zbilansowany [...]

hehe , no wiem , wiem ... dlatego inne posty na podobne tematy mi nie odpowiadają ,,, bo sprowadzają do czegoś innego , niż ja szukam .. Bo nie zaprzeczam , fajnie wyglada łapka , brzuch , nogi jak sa umięśnione ,, ale jak to jest połączone z odpowiednia ilościa tłuszczu .. a nie ;/

[...] nie są przez panie stosowane. Zamiast tego wybierają łatwą drogę, oszukiwania siebie, ćwicząc z minimalnym obciążeniem (np. body pump, magic bar i inne wynalazki fitness). Wszystkie nowe „odkrycia” są najlepszym przykładem nieskutecznej koncepcji, stworzonej dla kobiet którym nie chce się ciężko trenować. Zbyt mały [...]

a jeśli będę te przysiady robił znacznie lekkim obciążeniem niż inne to nie zaszkodzi to nabieraniu masy(11lat temu operacja biodra) i nie chcę przeciążać.Ale chyba będzie ok bo niektórzy w ogóle nóg nie robią?

[...] apetyt i tu najgorszy był dyskomfort żołądkowy, chciało się jeść i a tu boli, nudności. Stosowałem bakterie probiotyczne, jogurty, omeprazol, ornityna, cysteina. Libido było na plus, ale teraz jak sięrozkręca te "marne" 100 mg teścia i czuje co się ze mną dzieje, to juz sobie wyobrażam co porobi 300 mg. Całkiem inne wydżięk działania niż ph

Ja nie popieram tego. Zawsze wolę, jak 5 osób potwierdzi odpowiedź na moje pytanie niż 1(chociaż zależy też jaka). Najgorzej tylko, jak kilka osób mówi inne rzeczy.